LFC Berlin Oberliga: T094

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, im Quadrat 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprint — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich (Nr. 2518) 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Ganz rechts (und links) außen steht auf der Torlinie 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Schlussteil A:B wie beim Aufwärmen eingeteilt, Spielfeldaufbau wie HT 2 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen auslaufen, ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan