LFC Berlin Oberliga: T098

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Einlaufen mit Spiel auf schmale Tore im Querfeld 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Verschieben in der Raute als grobes Muster einüben 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Passfolge in der Raute bis zum zweiten Pfosten 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Jeder zweite Ball direkt im hallenähnlichen Feld 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen in der Gruppe zum Abschluss 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan