LFC Berlin Oberliga: T093

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Ball in den Fünfmeterraum und kontrolliert wieder heraus 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Reaktionssprint zwischen Strafraumecke und Mittellinie 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Auf- und Abstieg zwischen Hauptfeld und Nebenplatz 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen in der Gruppe zum Abschluss 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan