LFC Berlin Oberliga: T095

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr. 2526) 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 2525) 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke — Torschuß, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen auslaufen, wahlweise mit und ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan