LFC Berlin Oberliga: T091

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Dribbling mit Hütchen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil A steht halbrechts zentral vor dem Tor und spielt den Ball 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Alt/jung, jeder 2. Ball direkt 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen auslaufen, wahlweise mit und ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan