Hauptteil · Schnelligkeit

Diagonalpass, Drehung und Abschluss nach Antritt

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

20 Minuten 4–12 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Diagonalpass, Drehung und Abschluss nach Antritt — Neben dem Tor rechts und links je eine Kappe setzen

Ziel

A spielt den Ball flach diagonal zur Torlinie, dreht sich von der eigenen Kappe weg und schließt nach dem Antritt den Rückpass von B ab.

Aufbau

  • Neben dem Tor rechts und links je eine Kappe setzen.
  • Diese Kappen fünfzehn Meter vom jeweiligen Pfosten entfernt aufstellen.
  • Zentral fünfundzwanzig Meter vor dem Tor zwei weitere Kappen legen.
  • Diese beiden Kappen in Verlängerung der Pfosten ausrichten.
  • Zwei Bälle bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Die Drehung über den Rücken verlangen.
  • Den Blick nach der Drehung früh zum Ball nehmen.
  • Den Antritt ohne Pause anschließen.
  • Auf ein scharfes Rückspiel von B achten.

Ablauf

  1. A steht halbrechts zentral vor dem Tor.
  2. A spielt den Ball flach diagonal zu B an der Torlinie.
  3. Danach dreht A sich über den Rücken von der eigenen Kappe weg.
  4. A tritt zur Kappe halblinks vor dem Tor an.
  5. Dort schließt A den direkt zurückgespielten Ball von B auf das Tor ab und dieselbe Folge läuft anschließend spiegelbildlich von der anderen Kappe.
  6. Nach jedem Abschluss wechseln alle die Positionen.

Varianten

  • Das Zuspiel von der Torlinie hoch spielen lassen.
  • Die Abstände zwischen den Kappen vergrößern.
  • Nur Direktabschlüsse nach dem Antritt zulassen.
Schnelligkeit
ohne Diagramm
20 min

Schnelligkeit

Jonglieren mit Sprint auf Pfiff zu zweit

A jongliert den Ball, bis der Trainer pfeift. Dann sprintet A 7 Meter. Danach jongliert…

20 Min oberer Amateurbereich

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