Hauptteil · Schnelligkeit

Zuspiel in den Lauf mit Mitnahme am Tor vorbei

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

20 Minuten 2–8 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 5 von 5
Diagramm zur Übung Zuspiel in den Lauf mit Mitnahme am Tor vorbei — Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren

Ziel

A spielt flach in den Lauf zu B, der den Ball mitnimmt, schnell am Tor vorbeiführt und auf das andere Tor abschließt.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld markieren.
  • An beiden Enden je ein Tor gegenüber aufstellen.
  • Hinter jedem Tor halbrechts oder halblinks einen Anspieler mit Ball postieren.
  • Die übrigen Spieler in zwei Gruppen hinter die Tore stellen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine Mitnahme ohne Stopp neben dem Tor achten.
  • Vor dem Abschluss den Blick zur anderen Gruppe heben lassen.
  • Das Tempo beim Vorbeiführen hochhalten.

Ablauf

  1. A steht als Anspieler hinter dem Tor.
  2. A spielt flach in den Lauf zu B.
  3. B nimmt den Ball mit.
  4. Danach führt B den Ball schnell rechts oder links am Tor vorbei.
  5. Dann schließt B auf das andere Tor ab.
  6. Beide Gruppen greifen gleichzeitig auf das jeweils andere Tor an, weshalb jeder Schütze vor seinem Abschluss immer den Schuss der anderen Mannschaft abwarten muss.

Varianten

  • A spielt halbhohe Bälle zur Mitnahme in den Lauf.
  • Den Anspieler hinter dem Tor abwechselnd halbrechts und halblinks postieren.
Schnelligkeit
ohne Diagramm
20 min

Schnelligkeit

Jonglieren mit Sprint auf Pfiff zu zweit

A jongliert den Ball, bis der Trainer pfeift. Dann sprintet A 7 Meter. Danach jongliert…

20 Min oberer Amateurbereich

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