LFC Berlin Oberliga: T099

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Konzentriertes einlaufen (10 Minuten), dann A:B (Nr. 2596) 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil A:B, Vorgabe: Tor nur per Kopf oder nach direkter 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil A:B, freies Spiel 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen auslaufen, ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan