LFC Berlin Oberliga: T088

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Selbstorganisiertes Einlaufen mit angesagter Dehnpause 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Antritt auf zwei Signale rund um den Mittelkreis 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Passfolge im Dreieck aus Kappen mit Flanke 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Stamm gegen Reserve im Elf gegen Zehn 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen in der Gruppe zum Abschluss 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan