LFC Berlin Oberliga: T087

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Parcours in der Raute mit wechselnden Vorgaben 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Diagonalsprint durch das Hütchentor gegenüber 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torschuss mit zwei Kontakten von vier Kappen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Direktpass und Zwei-Sekunden-Regel 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Drei Runden locker traben, auf Wunsch mit Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan