LFC Berlin Oberliga: T090

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Spiel A gegen B mit diagonalem Zuspiel aus Eckzonen 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Paarlauf um die Spielfeldhälfte mit Sprints und Lauf-ABC 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Ablage aus dem Zentrum mit Querpass und Torschuss 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Austraben über drei Runden mit Ball am Fuß 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan