LFC Berlin Oberliga: T090

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B (Nr. 2545) 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil An jeder zweiten Kappe gab es einen Sprint 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torschuss im Kreis — Torkombination, oberer Amateurbereich 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen auslaufen, mit Ball! 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan