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ohne Diagramm
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Lockeres Traben in der Gruppe mit Ball am Fuß
Die Gruppe trabt zusammen. Sie läuft drei Runden locker. Jeder Spieler führt dabei seinen…
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Gemeinsames Austraben über drei Runden mit Ball am Fuß
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
5 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Ziel
Die Gruppe trabt zusammen drei Runden locker aus, möglichst jeder mit einem Ball.
Aufbau
- Eine Laufrunde um das Spielfeld festlegen.
- Möglichst jedem Spieler einen Ball geben.
Coaching-Punkte
- Das Tempo so wählen, dass sich jeder in der Gruppe dabei noch unterhalten kann und niemand nach den drei Runden außer Atem ist.
- Auf ruhige Ballkontakte achten.
Ablauf
- Alle traben als Gruppe los.
- Jeder führt möglichst einen Ball am Fuß.
- Die Gruppe läuft drei Runden locker zusammen.
- Nach der dritten Runde endet das Training.
Varianten
- Ohne feste Rundenzahl gemeinsam mit Ball auslaufen.
- Die Schlussrunde ohne Ball im Gehen zurücklegen.
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