Fertige Trainingspläne

242 Vorlagen aus dem Bestand: Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil und Cool Down in der richtigen Reihenfolge. Übernehmen, anpassen, ausdrucken — ohne Anmeldung.

Trainingspläne

242 Vorlagen

LFC Berlin Oberliga: T061

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 45′ Hauptteil 30′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T062

oberer Amateurbereich · 120 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 55′ Hauptteil 35′ Schlussteil 25′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T063

oberer Amateurbereich · 105 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 40′ Schlussteil 25′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T064

oberer Amateurbereich · 115 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 75′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T065

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 65′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T066

oberer Amateurbereich · 80 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 25′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T067

oberer Amateurbereich · 95 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 30′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T068

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 35′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T069

oberer Amateurbereich · 105 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 60′ Schlussteil 10′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T070

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 35′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T071

oberer Amateurbereich · 80 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 30′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T072

oberer Amateurbereich · 105 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T073

oberer Amateurbereich · 90 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 35′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T074

oberer Amateurbereich · 80 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 20′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T076

oberer Amateurbereich · 105 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T077

oberer Amateurbereich · 80 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 20′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T078

oberer Amateurbereich · 85 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 30′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T079

oberer Amateurbereich · 80 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T080

oberer Amateurbereich · 85 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 50′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T081

oberer Amateurbereich · 80 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 15′ Schlussteil 20′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T083

oberer Amateurbereich · 100 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 60′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T084

oberer Amateurbereich · 85 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 15′ Schlussteil 25′ Cool Down 10′
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