LFC Berlin Oberliga: T083

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Parteispiel mit vier Eckzonen zur Torvorbereitung 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprint im Dreieck nach angesagter Richtung 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Zweikampf und Spiel sieben gegen sieben mit Mittelzone 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Auslaufen der Gruppe mit und ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan