LFC Berlin Oberliga: T076

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmen zu zweit: Annahme, halbe Drehung, Jonglieren 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Schnelligkeit zu zweit: Ball erlaufen und zurückpassen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Zwei gegen zwei auf das Tor aus 30 Metern 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Schlussteil Drei-Zonen-Spiel mit Toren nur aus der Mittelzone 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Auslaufen in der Gruppe über drei Runden 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan