LFC Berlin Oberliga: T069

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Tor in Gruppen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprint mit Hütchen in Gruppen — Schnelligkeit 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Tor — Parteispiele, oberer Amateurbereich (Nr. 2458) 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, und auf der anderen Seite C:D 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen dreimal locker ums Feld 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan