LFC Berlin Oberliga: T069

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Vier Mannschaften auf zwei Feldern mit Eckentoren 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Kappensprünge und Sprint auf Farbkommando 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Fünf gegen fünf auf ein Tor mit Zeitwertung 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Penalty-Schießen auf beiden Seiten mit Strafläufen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen als Gruppe rund ums Feld 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan