LFC Berlin Oberliga: T071

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Locker, längeres 5:2, konzentriertes selbst 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Tor — Spielformen, oberer Amateurbereich 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Cool Down Längeres Auslaufen als Gruppe zusammen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan