LFC Berlin Oberliga: T084

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Flache Zuspiele ohne Rückpass in der Spielfeldhälfte 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprint in den Mittelkreis aus wechselnden Starts 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Direktpass und Zwei-Sekunden-Regel 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Auslaufen in der Gruppe über drei Runden 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan