LFC Berlin Oberliga: T084

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Passen mit Hütchen — Aufwärmen, oberer Amateurbereich 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Je ein Spieler steht an den Kappen und bekommt Vorgaben 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Vorgaben: Kompaktheit und schnelles Spiel in die Spitze 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe relaxt drei Runden auslaufen, ggfs 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan