LFC Berlin Oberliga: T067

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Locker, längeres 5:2, eine Spielfeldhälfte mit festem TW 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil A:B+C, Spielzeit 3x6 Minuten, alle müssen direkt spielen 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil A:B, keine Vorgaben, nach der Hälfte der Zeit Wechsel 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Als Gruppe zusammen drei Runden locker traben (Nr. 2439) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan