LFC Berlin Oberliga: T068

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Aufwärmspiel mit zwei Toren an der Mittellinie 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Hopserlauf, Sidesteps und Sprint zwischen zwei Kappen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Spielverlagerung per Flugball, Doppelpass und Flanke 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Schlussteil Abschlussspiel mit freien Eckzonen und hohen Eingaben 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Drei lockere Auslaufrunden als geschlossene Gruppe 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan