LFC Berlin Oberliga: T080

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Selbständiges Aufwärmen mit 5:2 und eigenem Dehnteil 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Passen und Hinterlaufen im Dreieck bis zur Ziellinie 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torabschluss nach Ablage und Steilpass über außen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Austraben als Gruppe zum Trainingsende 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan