Fertige Trainingspläne

242 Vorlagen aus dem Bestand: Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil und Cool Down in der richtigen Reihenfolge. Übernehmen, anpassen, ausdrucken — ohne Anmeldung.

Trainingspläne

242 Vorlagen

LFC Berlin Oberliga: T157

oberer Amateurbereich · 80 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 45′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T158

oberer Amateurbereich · 85 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 50′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T159

oberer Amateurbereich · 85 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 35′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T160

oberer Amateurbereich · 60 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 30′ Schlussteil 15′ Cool Down 15′
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LFC Berlin Oberliga: T161

oberer Amateurbereich · 97 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 45′ Schlussteil 20′ Cool Down 7′
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LFC Berlin Oberliga: T162

oberer Amateurbereich · 90 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 35′ Cool Down 5′ ohne Phase 20′
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LFC Berlin Oberliga: T163

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T164

oberer Amateurbereich · 70 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 25′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T165

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 45′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T166

oberer Amateurbereich · 85 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 35′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T167

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T168

oberer Amateurbereich · 90 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T171

oberer Amateurbereich · 98 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 20′ Cool Down 8′
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