LFC Berlin Oberliga: TW01

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Dehnen — Torwart - Aufwärmen, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Slalomdribbling mit Tor — Torwart - Koordination 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Sprünge zu zweit — Torwart - Schnelligkeit 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil - 10 Minuten Dropkick 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan