LFC Berlin Oberliga: T159

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Schlussteil Spaßspiel Alt gegen Jung ohne Vorgaben zum Abschluss 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Auslaufen in der Gruppe über drei Runden 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmen in Dreiergruppen mit Finten und Doppelpass 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Hauptteil Sprintduell auf Nummernzuruf mit wechselnder Laufrichtung 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 Hauptteil Doppelpass auf außen mit Flanke und Abschluss zu dritt 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan