LFC Berlin Oberliga: T159

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Schlussteil Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 3172) 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Cool Down Eine große Runde auslaufen, wer wollte mit Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Aufwärmen Erst 5:2, dann locker einlaufen (6 Minuten) 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Hauptteil (der Aufbau gleich dreimal 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 Hauptteil Passen im Kreis — Torschuß, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan