LFC Berlin Oberliga: T160

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Laufrunde nach der Spielanalyse mit kurzem Dehnteil 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Schlussteil Freies Abschlussspiel Stammelf gegen Reserve 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Auslaufen in der Gruppe über drei Runden 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan