LFC Berlin Oberliga: TW02

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Einlaufen ohne Ball und Dehnen für Torhüter 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Hohe Bälle fangen nach Drehung zwischen zwei Werfern 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Hohe Eingaben in den Fünfmeterraum unter Gegnerdruck 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil Torwart sichert flache Bälle hinter ausweichendem Spieler 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan