LFC Berlin Oberliga: T158

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Erst 5:2, dann locker einlaufen (7 Minuten) 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Über eine Strecke von 50 Metern wurde mit Kappen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil II = der kleinste Spieler in der Mannschaft musste das Tor 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Eine große Runde auslaufen, wer wollte mit Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan