LFC Berlin Oberliga: TW05

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Dehnen — Torwart - Aufwärmen, oberer (Nr. 2453) 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil · Flache Bälle aus dem Kniestand 7 links und rechts 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Sprünge mit Hütchen — Torwart - Kraft, oberer Amateurbereich 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil Laufweg mit Tor — Torwart - Reaktionsschnelligkeit 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan