LFC Berlin Oberliga: T157

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Individuelles Aufwärmen ohne Ball nach der Dehnpause 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Rüberschießen auf drei Feldern mit unterschiedlichen Toren 45 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames lockeres Auslaufen der ganzen Mannschaft 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan