LFC Berlin Oberliga: T166

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Aufwärmspiel A gegen B von Strafraum zu Strafraum 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Zick-Zack-Lauf mit Lauf-ABC und Steigerungslauf zurück 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Klatschen lassen, Pass in die Gasse und Flanke zum Tor 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Stamm gegen Reserve von Strafraum zu Strafraum 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Austraben über 600 Meter mit oder ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan