LFC Berlin Oberliga: T165

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Erst 5:2, dann sollte sich jeder selbst (Nr. 3191) 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Stehen ohne Ball in einer Reihe vor Spieler B (halblinks) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torschuss im Dreieck — Zweikampf, oberer Amateurbereich 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Schlussteil A:B über ¾ des Platzes, das Feld wurde in der Breite 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Locker mit (oder ohne) Ball austraben (600 Meter) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan