LFC Berlin Oberliga: T162

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Aufwärmspiel mit Zonen für die kompakte Defensivordnung 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Farbsprint zum Hütchendreieck auf Zuruf und Leibchen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Zwei gegen zwei um den Ballbesitz bei offenem Spielende 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Turnierform mit Randteam und Direktspiel nach vorn 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Austraben über 600 Meter mit oder ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan