Hauptteil · Spielformen

Zwei gegen zwei um den Ballbesitz bei offenem Spielende

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

15 Minuten 4–6 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5
Diagramm zur Übung Zwei gegen zwei um den Ballbesitz bei offenem… — Drei Felder von je 20 x 20 Metern markieren

Ziel

In den drei Feldern spielen zwei Paare 2:2 um den Ballbesitz am Ende, dessen Zeitpunkt der Trainer ansagt.

Aufbau

  • Drei Felder von je 20 x 20 Metern markieren.
  • Die Gruppe in Paare einteilen.
  • Freie Paare als Anspieler außerhalb der Felder aufstellen.

Coaching-Punkte

  • Im Ballbesitz den Körper zwischen Gegenpaar und Ball bringen.
  • Ohne Ball das Doppeln des Ballführenden durch beide Partner fordern.

Ablauf

  1. In jedem Feld spielen zwei Paare 2:2.
  2. Es geht um den Ballbesitz am Ende.
  3. Der Trainer sagt das Ende frühestens nach 60 Sekunden und spätestens nach 90 Sekunden an, sodass kein Paar weiß, wann die Runde vorbei ist.
  4. Das Verliererpaar macht 20 Hocksprünge.
  5. Die Anspieler außen helfen dem Paar in Ballbesitz.
  6. Die Paare wechseln immer wieder.

Varianten

  • Die Anspieler außerhalb der Felder nur mit einem Kontakt spielen lassen.
  • Die Paare nach jeder Runde nach Hocksprung-Bilanz neu zusammenstellen.

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