LFC Berlin Oberliga: TW07

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Dehnen — Torwart - Aufwärmen, oberer (Nr. 2960) 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil - Hohe Bälle Fangen. - Flache kurze Bälle Rechst und Links 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil - Flache lange Bälle Rechst, 7 Aktionen 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Hauptteil Hütchen mit Torwart — Torwart - Hechten 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Hauptteil Schlusssprünge über zwei hintereinander aufgestellter 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
6. 6 ohne Diagramm Hauptteil Sprünge mit Hütchen — Torwart - Hechten 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
7. 7 ohne Diagramm Hauptteil Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 2961) 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan