Torwart - Strafraumbeherrschung
Flanke fangen und den Ball in den Lauf rollen
Der erste Spieler flankt den Ball in den Strafraum. Danach läuft er sofort in Richtung…
Hauptteil · Torwart - Fangen
Torwart-Fangserie: flache und hohe Bälle rechts und links
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
10 Minuten
2–4 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 3 von 5
Ziel
Der Torwart nimmt flache Bälle auf, fängt hohe Bälle und danach flache kurze sowie hohe Bälle rechts und links.
Aufbau
- Im Strafraum vor dem Tor üben.
- Einen Werfer mit Bällen vor dem Torwart aufstellen.
Coaching-Punkte
- Beim hohen Ball die Hände zu einem Dach formen.
- Beim flachen kurzen Ball seitlich den Körper hinter den Ball bringen.
Ablauf
- Zuerst nimmt der Torwart flache Bälle auf.
- Danach fängt er hohe Bälle.
- Es folgen flache kurze Bälle rechts und links.
- Zum Schluss kommen hohe Bälle rechts und links.
- Die ersten beiden Teile laufen mit 7 Aktionen hintereinander, die seitlichen Bälle rechts und links jeweils mit 8 Aktionen je Seite.
Varianten
- Die Bälle härter werfen.
- Hohe und flache Bälle in zufälliger Folge mischen.
Ähnliche Übungen
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
Torwart fängt zugeworfene Bälle in Brusthöhe
Der Trainer wirft dem Torwart den Ball in Brusthöhe zu. Der Torwart fängt den Ball. Er…
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
Hohe Bälle fangen nach Drehung zwischen zwei Werfern
Die Außenstehenden werfen den Ball abwechselnd hoch. Der Torwart in der Mitte dreht sich…
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
Fangen aus Kniestand, Hocke, Sitz und Stand
Der Torwart beginnt im Kniestand. Sieben flache Bälle kommen nach links und rechts.…
Torwart - Abwurf
Abwurf durch das Hütchentor auf den Spieler
Der erste Spieler der rechten Gruppe spielt einen hohen Ball auf den Torwart. Danach…
Torwart - Fangen
Torwart fängt nach Sidesteps durch den Hütchenslalom
Der erste Torhüter läuft mit Sidesteps durch den Slalom. Hat er das letzte Hütchen…
Torwart - Abschlag
Dropkick durch das Hütchentor auf den Spieler
Ein Spieler der rechten Gruppe spielt einen hohen Ball auf den Torwart. Er läuft sofort…
Torwart - Fangen
Schuss halbhoch zum Torwart, danach der Hürden-Parcour
Der Erste einer Gruppe schießt dem Torwart den Ball halbhoch in die Arme. Danach…