Fertige Trainingspläne

242 Vorlagen aus dem Bestand: Aufwärmen, Hauptteil, Schlussteil und Cool Down in der richtigen Reihenfolge. Übernehmen, anpassen, ausdrucken — ohne Anmeldung.

Trainingspläne

242 Vorlagen

LFC Berlin Oberliga: T133

oberer Amateurbereich · 85 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 25′ Schlussteil 20′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T134

oberer Amateurbereich · 70 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 10′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T135

oberer Amateurbereich · 60 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 20′ Hauptteil 20′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T136

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 35′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T137

oberer Amateurbereich · 90 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 35′ Schlussteil 15′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T138

oberer Amateurbereich · 85 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 50′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T139

oberer Amateurbereich · 65 Min · 3 Übungen

Hauptteil 40′ Cool Down 5′ ohne Phase 20′
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LFC Berlin Oberliga: T141

oberer Amateurbereich · 70 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 20′ Hauptteil 40′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T142

oberer Amateurbereich · 80 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 40′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T143

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 70′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T144

oberer Amateurbereich · 105 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 40′ Schlussteil 15′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T145

oberer Amateurbereich · 90 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 35′ Schlussteil 15′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T146

oberer Amateurbereich · 65 Min · 3 Übungen

Aufwärmen 25′ Hauptteil 30′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T147

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 15′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T148

oberer Amateurbereich · 90 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 35′ Schlussteil 15′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T149

oberer Amateurbereich · 100 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 40′ Schlussteil 15′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T150

oberer Amateurbereich · 90 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 40′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T151

oberer Amateurbereich · 100 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 60′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T152

oberer Amateurbereich · 95 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 40′ Hauptteil 30′ Schlussteil 15′ Cool Down 10′
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LFC Berlin Oberliga: T153

oberer Amateurbereich · 90 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 20′ Schlussteil 20′ Cool Down 50′
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LFC Berlin Oberliga: T154

oberer Amateurbereich · 92 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 30′ Hauptteil 40′ Schlussteil 15′ Cool Down 7′
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LFC Berlin Oberliga: T155

oberer Amateurbereich · 100 Min · 4 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 30′ Schlussteil 30′ Cool Down 5′
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LFC Berlin Oberliga: T156

oberer Amateurbereich · 105 Min · 5 Übungen

Aufwärmen 35′ Hauptteil 30′ Schlussteil 30′ Cool Down 10′
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