LFC Berlin Oberliga: T154

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Spiel auf zwei schräg gestellte Tore an der Mittellinie 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Wettlauf zum Ball mit Eins-gegen-eins durchs Hütchentor 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Scharfer Pass die Linie entlang mit Flanke zum Partner 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Schlussteil Spiel mit vier Flankenzonen und scharfen Hereingaben 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Sieben freie Minuten mit Traben, Standards und Ecken 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan