LFC Berlin Oberliga: T154

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Einlaufen (8 Minuten), danach wurden zwei Mannschaften 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Dribbling mit Hütchen im Kreis — Schnelligkeit 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke mit Tor — Flügelspiel, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Schlussteil Flanke mit Tor — Schlussteil, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Hatte freie sieben Minuten (traben, Standards, Ecken) 7 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan