Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Ruhiges Ausklingen mit Ball oder ohne Ball
Jeder beschäftigt sich in diesen Minuten allein. Wer will, nimmt einen Ball dazu. Wer…
Cool Down
Sieben freie Minuten mit Traben, Standards und Ecken
von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000
7 Minuten
1–20 Spieler
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 1 von 5
Aufbau
- Für Standards und Ecken Bälle bereitlegen.
- Ein Tor für die Standards frei halten.
Coaching-Punkte
- Die freien Minuten nicht mit Vorgaben füllen.
- Bei den Ecken auf ruhige Wiederholungen statt Serien achten.
Ablauf
- Jeder Spieler hat sieben freie Minuten.
- Wer will, trabt locker.
- Andere üben Standards oder Ecken.
- Jeder entscheidet selbst, womit er die sieben Minuten füllt, ob mit lockerem Traben, mit Freistößen oder mit Ecken vor dem Tor.
Varianten
- Für die Ecken einen Kopfballpartner zuteilen.
- Die Freistöße nur mit dem schwachen Fuß schießen lassen.
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