LFC Berlin Oberliga: T145

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr. 3135) 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Kopfball in der Gasse — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Folgende Übung wurden vor beiden fest (Nr. 3133) 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil A:B, vermeintliche Stamm/Reserve, Abwehrstamm: Angriffstamm 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Mit Ball oder ohne eine lockere Runde als Gruppe auslaufen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan