Aufdrehen, Ablage und Sprint in die Gasse mit Kopfball

Ablauf

1. A steht mit dem Rücken zur Außenlinie.
2. A dreht sich.
3. Sofort spielt B ihn an.
4. A legt direkt zurück.
5. B spielt den Ball steil in die Spitze.
6. A ersprintet den Ball und läuft über die Ziellinie.
7. In der zweiten Form köpft A zurück, B spielt mit dem Fuß in die Spitze.
8. In der dritten Form köpfen beide zweimal hin und her, bevor B den Ball per Kopf in die Gasse verlängert.
9. Jede Form läuft 4 Durchgänge.

Varianten

• Die Entfernung zur Außenlinie vergrößern.
• Nach jedem Durchgang die Rollen von A und B tauschen.