LFC Berlin Oberliga: T149

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Teil durften Tore nur aus der Mittelzone (Distanz) oder aus 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Dribbling mit Tor zu zweit — Schnelligkeit 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torschuss im Kreis — oberer Amateurbereich 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 Schlussteil A:B, 3-Zonen -Spiel (3 gleichgroße Felder) 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Eine lockere Runde als Gruppe auslaufen (ca (Nr. 3145) 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan