LFC Berlin Oberliga: T134

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Torerfolg nur nach direkter Vorlage aus dem Mittelkreis 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Sprints und Läufe an einer Steigung mit Kopfball am Ende 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Fokus auf Kompaktheit und Umschalten 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Konzentriertes Auslaufen als Gruppe über 600 Meter 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan