LFC Berlin Oberliga: T134

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Einlaufen (7 Minuten), auf dem Rasen im Stadion wurden zwei 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Kopfball — Schnelligkeit, oberer Amateurbereich 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil A:B, es sollten verstärkt auf die Grundregeln geachtet 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Ohne Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde (ca 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan