LFC Berlin Oberliga: T152

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Spiel auf ein Tor mit Rollenwechsel über die Mittellinie 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Reaktionssprint zu zweit aus verschiedenen Startpositionen 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torschuss nach Selbstvorlage aus drei Startpositionen 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Freies Spiel der Stammformation aus Angriff und Mittelfeld 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen als Gruppe über eine Runde 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan