LFC Berlin Oberliga: T150

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Endlinienspiel in zwei Feldern mit Flugball-Punkten 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprungkraft-Parcours durch enge Kappen mit Schlusssprint 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Hauptteil Vier gegen vier mit wechselnden Abschlussvorgaben 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen als Gruppe über eine Runde 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan