LFC Berlin Oberliga: T146

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Bewegen mit dem Ball 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Gruppe A: Spieler, die mehr als 60 Minuten gespielt haben 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Cool Down Mit Ball oder ohne eine lockere Runde als Gruppe auslaufen 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan