LFC Berlin Oberliga: T144

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Aufwärmspiel über seitliche Offensivtore zur Ziellinie 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Reaktionssprints zu Hütchentoren mit Pass und Kopfball 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Torabschluss aus der Raute nach Klatschen auf außen 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Schlussteil Schlussspiel mit Plus- und Minuspunkten für Abschlüsse 15 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Lockere Auslaufrunde über 600 Meter mit oder ohne Ball 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan