LFC Berlin Oberliga: T142

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Gemeinsames Auslaufen am Wasser mit Dehn- und Kraftteil 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil Freies Spiel im Dreiviertelfeld, Verlierer räumt auf 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Cool Down Lockeres Auslaufen nach Wahl mit oder ohne Ball 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan