LFC Berlin Oberliga: T151

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Dehnen in Gruppen — Aufwärmen, oberer (Nr. 3155) 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Dribbling mit Hütchen — Zweikampf, oberer Amateurbereich 25 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 Hauptteil Flanke mit Tor im Kreis — Torkombination 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Eine lockere Runde als Gruppe auslaufen (ca (Nr. 3145) 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan