LFC Berlin Oberliga: T141

Übungen in diesem Plan

1. 1 ohne Diagramm Aufwärmen Einlaufen (15 Minuten), plus eigenständiger Dehnpause 20 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 ohne Diagramm Hauptteil A:B, doppelter Strafraumlänge 40 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Cool Down Ohne Ball als Gruppe konzentriert mit einer großen Runde (ca 10 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan