LFC Berlin Oberliga: T156

Übungen in diesem Plan

1. 1 Aufwärmen Kopfballspiel nach Zuwurf auf zwei Tore am Mittelkreis 35 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
2. 2 Hauptteil Sprint und Abschluss auf zwei nebeneinander stehende Tore 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
3. 3 ohne Diagramm Schlussteil Abschlussspiel mit Vorgaben für Innenseite und Vollspann 30 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
4. 4 ohne Diagramm Cool Down Auslaufen über eine große Runde zum Trainingsende 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan
5. 5 ohne Diagramm Cool Down Gemeinsames Auslaufen in der Gruppe über drei Runden 5 Min Übung öffnen Diese Übung in meinen Plan